练习挤牛奶手法需要根据个人的练习情况而定，但至少需要两周时间才能初步掌握这一技能。在练习过程中，要注重细节和重复练习，这样才能真正有效地提高技能水平。同时，挤牛奶需要保持手部协调和肌肉力量的平衡，因此需要注意手指的力度和牛乳的流速控制。总之，只要耐心和恒心地进行练习，就能逐渐提高挤牛奶的手法。