跆拳道和武术都是非常实用的防身技能，但各有所长。跆拳道注重踢击技术，招式力量大且速度快，适合应对突然袭击或远距离攻击。而武术则注重格斗技巧和身体控制能力，可以更好地应对近身攻击和解决复杂的防卫情况。因此，选择哪种技能主要取决于个人喜好和实际情况。

建议选取实用性强、练习难度适中的技能，并持续进行训练和练习，同时强化自我保护意识和防范能力，以避免不必要的安全风险。