总挑眉的行为可能是一种习惯性的身体语言，表示焦虑、不安或者压力。为了改变这个习惯，可以采取一些方法，例如定期深呼吸、放松身体、寻找自己喜欢的活动等，以减少压力和焦虑。

此外，可以尝试注意自己的表情、姿势和动作，学会控制自己的身体语言，从而缓解挑眉这一习惯。最后，如果挑眉的行为在某些情况下显得不合适，可以考虑找到更好的方式来表达自己的情绪和意愿。