喝水和喝汤效果通常不一样。水的营养成分相对来说比较少，汤的营养成分相对来说比较多，所以效果会存在一定的差异。

如果只是单纯的需要补水，可以直接喝水，汤中带有一定的能量和盐分，需要维持身材的人群还是建议避免过多喝汤。