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每天走的步数多了好吗
时间:2025-04-15 05:04:01
答案
比较好:健康人群每天坚持多走路,比如每天走3000~5000步,有利于加快身体血液循环,改善心肺
功能
和肺活量,同时还可以增强
肌肉
力量,并能够促使脂肪代谢,起到减肥的
效果
。
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