梨形身材具有练臀的优势，因为臀部是梨形身材的重要部位，其较宽的臀部可以为锻炼提供更大的动力和支撑面积。

同时，由于梨形身材的腿部较细，很容易便于锻炼臀部的肌肉群，使臀部得到更好的塑形效果。

此外，练臀对于梨形身材的女性来说，可以调整身材比例，弥补因臀部宽度不足而显得腰部臃肿的缺陷，让身材更加完美。因此，梨形身材尤其适合坚持练臀运动。