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练腹算有氧还是无氧
时间:2025-04-21 15:06:13
答案
练腹不算有氧
运动
。
不能达到减脂
效果
。有氧运动的
特点
是,身体大部份
肌肉
群都参与运动,而且在运动过程中,有氧气参与。运动是连续的、持续
时间
较长。心率维持在较高水平。
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