在家补水效果最好的方法是多喝水、多吃水果和蔬菜，特别是高水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、葡萄、西红柿等。此外，使用补水面膜、喷雾等护肤品也可以帮助皮肤补水。在室内空调环境下，要注意保持空气湿度，可以放置加湿器或者使用一些家用植物调节室内湿度。

避免重口味或过度油腻的食物，减少咖啡、酒类等刺激性饮品的摄入，这些都可以帮助身体和皮肤更好地补水。