1 是热水。

2 因为热水不含任何热量，所以是热量最低的饮品。

3 如果想要喝低热量的饮品，可以选择无糖茶、咖啡或者脱脂牛奶等低热量的饮品。

同时，也可以控制饮品的摄入量，选择小杯装饮品，避免过度摄入热量。