对于初学者来说，选择15磅的壶铃是比较合适的。这个重量适合打好基础、练习正确技巧，而不会造成太大的压力或过度疲劳。此外，15磅的壶铃还能够提供足够的挑战性，让初学者逐渐适应壶铃运动并提高自己的力量和耐力水平。当然，具体选择应该根据自己的身体素质、目标和训练计划来确定。建议在选择壶铃前，先咨询专业的教练或健身指导员，以确保正确的训练方法和安全性。