水稻苗床返浆是指在水稻苗床管理过程中，由于过量浇灌水分或出现雨水倒灌等原因，导致苗床土壤水分过多，致使水稻幼苗叶片变黄，生长受阻的现象。解决这个问题的方法有以下几个方面：

首先，要合理控制苗床的水分，尽量避免过量浇灌和雨水倒灌等情况。如果发现苗床已经返浆，及时降低浇水量，减少病虫害的发生。

其次，可以使用渗透剂调节土壤水分，提高苗床的排水性能。这样可以有效减轻苗床的水分滞留，降低水稻幼苗受浪费病等病害的发生。

最后，对于返浆严重的苗床可以采用改床播种的方法，及时移芽数量较少的水稻苗，并在新的苗床上重新种植，这样可以有效减少原有苗床的水分滞留，提高水稻幼苗的生长质量。