五年级下册科学中，坐船可以根据以下步骤来进行。

坐船的正确步骤是先戴好救生衣，再上船，找到稳定的位置坐下，系好安全带。

戴好救生衣是因为在海上可能会遇到危险情况，保护自己的安全是最重要的。

上船和找到稳定的位置是为了避免身体受伤以及固定身体保持平衡。

系好安全带是防止在风浪或者急流的情况下，因为剧烈摆动而导致摔倒或者受伤。

此外，在坐船的时候还需要留意天气状况，以及听从船长或者其他人员的指示。

在海上旅行，安全第一，这是非常重要的原则。