小女孩不建议喝红牛，尤其是在晚上或睡前，以免影响睡眠质量。

红牛是一种功能性饮料，主要成分是咖啡因、牛磺酸、维生素 B 等，具有提神醒脑、补充能量和抗疲劳的功效。但是，红牛并不适合所有人饮用，特别是儿童和青少年。