智商是一个人的智力水平的综合表现，它受基因、环境和个人努力等多方面因素的影响。尽管基因是在出生时就确定的，但环境和个人努力对智商的提高都有一定的作用。

合理的教育和培训可以提高个人的认知能力和思维能力，从而促进智商的提升。此外，阅读、思考、锻炼和规律的生活习惯等方面也可以帮助人们增强智力，进而提高智商。

因此，虽然智商的提高并非完全取决于个人的努力，但通过投入足够的精力和时间，人们可以改变自身的智力水平，提高智商。