陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段：学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。

陈式太极拳在习练时，要求形神合一，意念集中；呼吸自然，气沉丹田，以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，螺旋升降；动作舒展大方，轻灵圆活，刚柔相济，快慢相间，松活弹抖，连绵不断，一气呵成。