孩子自己往下拽头发可能是因为焦虑、紧张、沮丧、无聊等情绪，也可能是孩子对自己获得掌控感的一种方式。

当孩子遇到困难或挫折时，拽头发可以让孩子的注意力从负面情绪中转移，缓解情绪压力。此外，拽头发还可以让孩子感到身体的反馈，提高自我意识。

家长应该关注孩子的情绪变化，了解孩子的需要，开放对话，提供适当的支持和安全的环境，帮助孩子解决情绪问题。