《冲锋吧精灵世界》是一款精灵养成类的游戏，精灵抓捕是游戏的核心玩法之一。具体抓捕精灵的方法如下：

1. 在野外遇到精灵：玩家在野外行走时会遇到很多不同种类的精灵，可以选择其中一个精灵进入战斗。

2. 战斗过程：战斗过程中，玩家需要使用自己的精灵与敌方精灵交战并使其生命值归零，然后才能试图抓捕。

3. 使用精灵球抓捕精灵：战斗胜利后，会有一定的几率获得对手的精灵。通过使用精灵球来捕捉精灵，质量越高的精灵球，成功率也就越大。

4. 弱化对手精灵：如果想笃定地抓住对手的精灵，可以用自己的精灵不断攻击对手的精灵，使其生命值减至最低。

需要注意的是，抓捕精灵的成功率与对手精灵的等级、能力以及抓捕时使用的精灵球等因素都有关系。在捕捉精灵时，需要不断尝试和积累经验，提高自己的抓捕技能和选择对手的策略。