手动下载vmwaretools可以通过以下步骤：

1. 登录到操作系统，并选择“虚拟机”选项卡；

2. 选择“安装VMware工具”，然后选择“手动下载vmwaretools”选项；

3. 选择所需的版本和系统类型来下载工具。最后，将工具文件解压缩并安装。这可帮助改善虚拟化应用程序的性能，提高资源管理和支持来宾操作系统。请注意，可以通过VMware的官方网站下载vmwaretools。