棉裤买大了可以尝试以下缩小方法：

1. 量体裁衣：首先测量自己的腰围、臀围、腿围等尺寸，然后根据所需尺寸选择合适的棉裤。

2. 咨询卖家：如果购买的是网购的棉裤，可以联系卖家，咨询是否可以更换尺码或者有没有其他适合的款式。

3. 自行调整：如果棉裤的腰围和裤腿较长，可以在裤腰部分加入松紧带或者扎紧带，以缩小腰围和裤腿的尺寸。也可以在裤腿部分加入一些布料，使其更加贴身。

4. 寻求专业裁缝帮助：如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业裁缝帮助，他们可以根据你的需求和尺寸，对棉裤进行修改和调整。

总之，要根据自己的实际情况选择合适的棉裤尺码，避免出现过大或过小的情况。如果实在无法调整，可以考虑退换货或者捐赠给需要的人。