要提高前额叶功能，可以考虑以下方法：

1. **锻炼大脑**：进行各种智力活动和思维训练，如解谜游戏、数学题、阅读和学习新知识等，其中包括与记忆、逻辑和问题解决能力相关的活动。

2. **保持良好的睡眠质量**：充足的睡眠对大脑功能的恢复和提升至关重要。确保每天获得足够的睡眠时间，并创造一个舒适和安静的睡眠环境。

3. **体育运动**：规律的体育锻炼可以促进血液循环，提高氧气供应，有助于大脑的功能发展和提升。

4. **保持健康饮食**：营养均衡的饮食对大脑功能至关重要。增加摄入富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、维生素B和E等有益于大脑健康的食物。

5. **练习冥想和放松技巧**：冥想和放松技巧有助于提高专注力和集中注意力的能力，同时减少压力和焦虑，促进前额叶功能的发挥。

6. **保持社交活动和情感关系**：积极参与社交活动和维持亲密的人际关系对大脑的发展和心理健康非常重要，这对前额叶功能的提高也有积极的影响。

需要注意的是，个人差异存在，每个人的大脑功能发展和提升过程可能会有所不同，而且前额叶功能还受到遗传、年龄等多种因素的影响。因此，以上建议仅供参考，具体方法应根据个人实际情况和健康状况来决定。如果您有特定的健康问题，建议咨询医生或专业人士的意见。