国电南瑞和南瑞继保都是国内主流的继电保护设备厂家，南瑞继保在市场份额上领先其他厂家，而国电南瑞在电网调度自动化的高端领域占据了绝对优势。选择哪个公司要看个人的职业规划和发展方向，如果想要从事研发工作并且能承受较大的工作压力，可以选择国电南瑞；如果想要相对轻松的工作环境和较高的待遇，可以选择南瑞继保。总之，两者都有各自的优势和劣势，需要根据个人情况进行选择。