写综评生涯规划时，可以考虑以下步骤：

1.自我评估：首先，对自己的兴趣、价值观、技能、优势和劣势进行全面评估。这将帮助你确定自己的职业方向和目标。

2.职业目标：明确你的短期和长期职业目标。思考你希望在未来几年内达到什么样的职业地位、收入水平或工作环境。

3.发展计划：根据自我评估和职业目标，制定具体的发展计划。这可能包括学习新技能、获得相关证书、参加培训课程或实习经验等。

4.行动步骤：将发展计划分解为具体的行动步骤，并为每个步骤设定时间表。这将使你的规划更具可操作性和可衡量性。

5.学习与成长：强调持续学习和自我提升的重要性。讨论你将如何保持对行业动态的了解，并不断提升自己的知识和技能。

6.人际关系：考虑人际关系对职业发展的影响。提及与同事、导师和行业专业人士建立联系的计划，以获取指导和机会。

7.适应变化：承认职业生涯中可能会出现变化，并强调你的灵活性和适应能力。讨论如何应对不确定性和变化的环境。

8.评估与调整：定期评估你的进展，并根据需要进行调整。职业规划是一个动态的过程，应该根据个人成长和市场变化进行修改。

在写作过程中，要清晰、具体地表达你的想法和计划。使用具体的目标和行动步骤来展示你的决心和努力方向。同时，可以结合实际案例或个人经历来支持你的观点。最重要的是，确保综评生涯规划与你的个人价值观和长期目标相一致，并体现出你对自己职业发展的深入思考和积极追求。如果你能给我更多具体信息，比如你的兴趣爱好、现有技能、职业目标等，我可以为你提供更有针对性的建议。