网上现成的糙米饭的靠谱性取决于供应商的可信度和食品安全的管理。如果供应商有合法的许可证、良好的品牌信誉以及符合食品安全标准的生产和储存措施，那么网上购买的糙米饭就可以看作是靠谱的。但是，如果供应商没有良好的信誉、不合法的经营或管理体系不规范，那么购买的糙米饭会存在较大的安全隐患，建议谨慎购买。此外，消费者最好购买有机或安全认证的糙米饭，以确保产品的安全性和健康性。