胳膊上的毛太长了可以使用刀片刮除或者是使用脱毛膏，必要时可以采取激光脱毛。

1、刀片刮除：如果胳膊上的汗毛太长，影响到个人美观，可以使用刀片直接刮除，但是要加强皮肤护理措施，避免对皮肤造成损伤。

2、脱毛膏：另外也可以使用脱毛膏，脱毛膏均匀涂抹在胳膊上10分钟左右就能够软化，然后再用刀片刮除掉，能够将胳膊上的汗毛去除，但是只能够起到暂时脱毛效果，过一段时间还需要做脱毛膏脱毛。

3、激光脱毛：如果想要彻底去除掉，可以采取激光脱毛，利用光热作用，照射皮肤深层组织，能够将毛囊破坏掉，可以达到永久脱毛效果。