其实，深蹲的时间选择并没有严格的限制。早上做深蹲能够帮助激活身体，提高身体功能，提升精神状态，有利于整个一天的运动表现和身体健康。

而下午时刻不能忽视，此时身体温度上升，肌肉柔软性和血液循环都表现得更好，能够更好地进行深蹲训练并减少受伤风险。

因此，时间选择可以根据个人的时间安排和身体状况，或者也可以选择在两个时刻都进行深蹲练习，达到更好的效果。