要制作真人雨声助眠循环水，首先需要准备一些自然的雨声录音素材，可以去户外录制或者从网络上下载。然后，准备一个空气清新剂瓶子，将录制好的雨声录音素材传输到瓶子中。添加适量的水和一些精油或者草本成分，如薰衣草、迷迭香等，慢慢晃动瓶子混合。最后，使用时只要喷洒在枕头或者房间内，就能带来舒适的雨声效果，帮助人们快速入眠。