吸氧是指通过外部氧气供应来提高机体吸氧量的一种方法。目的是为了提升运动员的体能和耐力，帮助他们在高强度运动中延缓疲劳，提高运动表现。跑步前吸氧是否有帮助，各方意见不一。一些研究表明，低氧训练可以增强肺功能，促进氧气的运输和利用，对跑步有一定好处。

但也有一些研究表明，跑步前吸氧对运动表现没有太大帮助，反而会导致对自身的依赖，降低机体自身适应能力。

因此，建议跑步前吸氧应该根据自身情况慎重选择，最好在医生或专业人士的指导下进行。同时，还需注意跑步姿势、呼吸节奏、饮食习惯等方面。