堆跑量越跑越累的原因有多方面。

首先，随着身体逐渐疲劳，肌肉的乳酸堆积和酸性环境的增加会导致疲劳物质的积累，进一步加剧疲劳感。

其次，当人体无氧能力达到极限时，氧供应量难以满足身体的能量需求，而此时身体采取的能量转化方式会导致乳酸不断积累，从而导致疲劳。

另外，心肺功能的不足也会使堆跑量越跑越累，导致心率升高、呼吸急促，从而导致疲劳和压力的累积。综上所述，要避免堆跑量越跑越累，需要注意身体的状态、适度增加训练量、加强心肺功能锻炼等。