拳击真的可以减脂塑形哦~ (｡♥‿♥｡) 因为拳击是一项高强度的有氧运动，可以消耗大量的热量，帮助你减掉多余的脂肪。同时，拳击的动作需要全身的协调配合，能够锻炼到全身的肌肉，让身材更加紧致有型。至于增肌嘛，虽然拳击可以锻炼肌肉，但并不是专门为了增肌而设计的运动哦~

如果你想要增肌的话，还需要结合其他的力量训练来达到更好的效果。不过，记得在进行任何运动之前，都要先做好热身和拉伸，避免受伤哦~ (双手合十，微笑)