白蜡棍最好。

白蜡棍的原料是白蜡杆，它是天然绿色灌木丛生植物，主要产地在河南省宁陵县。白蜡杆容易繁殖，只需简单扦插就能生长出来，而且只要留根，种植一次，即可连续采伐四五十年。

生长一三年的枝条叫白蜡条，可用来编织筐、篮等器具；生长五六年的枝干叫白蜡杆，是武术棍的绝佳选材；生长时间八至十年及以上的整棵白蜡树可做大杆，长度一般在四米以上，端部一般鹅蛋粗细或更粗，价格也昂贵。