苹果手机拍摄4K视频的方法如下：

1. 打开摄像头应用程序。

2. 在屏幕上找到“设置”图标（通常显示为齿轮形状），点击进入设置。

3. 在设置菜单中找到“相机”选项，点击进入。

4. 在“相机”菜单中找到“记录视频”，点击进入。

5. 在“记录视频”菜单中选择“4K 30 供电”，这将让你的手机在 30 帧每秒的速度下记录 4K 分辨率的视频。

6. 退出设置菜单，现在你可以用你的 iPhone 拍摄 4K 分辨率视频了。

注意：拍摄 4K 分辨率的视频需要更多的存储空间、更强的处理能力、更高的电量消耗，因此，请谨慎使用。