心里没有能量是一种亚健康状态，做事情没有精力，总感觉自己想放弃，或者被别人放弃。要消除这种状态，我们可以，冥想，深呼吸，有助于我们和能量源头连接。多做运动，运动可以让血流通畅，使身体拥有活力，这是心理能量的基础。

我们还可以阅读内容积极，有激励作用的书籍，鼓励自己，或者鼓励朋友。