脸上长了黄褐斑，确实可以考虑使用淡斑霜来减轻斑点。淡斑霜通常含有抑制黑色素生成的成分，能够淡化色斑。但每个人的肤质和斑点成因都不同，选择淡斑霜时，应根据个人情况，并遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和防晒措施也是预防和减轻黄褐斑的重要步骤。