穿着内衣的时间和频率取决于多个因素，包括季节、活动水平和个人的卫生习惯。以下是一些指导原则：

夏天：由于天气炎热，流汗较多，建议每天清洗一次内衣，以保持干净和皮肤干爽。

冬天：天气较冷，出汗较少，可以每2到3天清洗一次内衣。

运动后：如果进行过剧烈运动，出汗较多，应及时清洗内衣，以防止细菌滋生。

需要注意的是，这些建议仅供参考，个人的具体情况可能会有所不同。例如，有些人可能因为工作环境的原因而经常出汗，那么他们可能需要更频繁地清洗内衣。此外，选择高质量、透气的内衣，并正确清洗和保养，也有助于延长内衣的使用寿命和保持个人卫生。