>百科大全> 列表
hiit和爬坡哪个减脂快
时间:2025-04-16 14:43:19
答案

hiit是高强度的训练,是有氧运动和无氧运动的结合,是燃烧脂肪最好的方式运动时间15分钟以上,运动强度在中等或者中上的程度,所以比爬楼梯的消耗高

推荐
Copyright © 2025 华锋知识网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图