关于增加免疫力的谷物，有很多不同的说法。一些常见的谷物，如燕麦、糙米、全麦面包等，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，这些都有助于增强免疫力。此外，小米、玉米、荞麦等谷物也是不错的选择。这些谷物富含维生素B族、维生素E、矿物质和膳食纤维等，有助于提高身体的免疫力。

当然，仅仅依靠谷物来增加免疫力是不够的，还需要注意膳食的均衡和多样性。除了谷物外，还应该摄入适量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素，这些营养素可以从肉类、蔬菜、水果、豆类等食物中获取。此外，保持适量的运动和良好的作息也有助于增强免疫力。

总之，增加免疫力的谷物有很多种，但要注意膳食的均衡和多样性，同时保持良好的生活习惯。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。