对于新手中考体测来说，选择一双适合的跑鞋非常重要。建议选择一款轻便、舒适、支撑性好的跑鞋，比如Nike Pegasus或Adidas Ultraboost等。这些鞋款都有优异的缓震性能，可以减轻跑步时的冲击，并且可以提供足够的支撑来保护脚部。此外，鞋子的鞋底应该有良好的抓地力，以确保在跑步时有稳定的步伐。在购买前，可以到专业的跑步店试穿，选择适合自己的鞋款，确保跑步时足部舒适又安全。