在使用微信的群发助手时，为了确保不重复选择联系人，可以按照以下步骤进行：

标签分组：在微信的通讯录中，为联系人打上不同的标签，例如“家人”、“朋友”、“同事”等。在群发消息时，可以选择特定的标签作为发送对象，这样就不会重复选择到其他标签的联系人。

手动筛选：在群发助手的界面中，会出现一个联系人的列表。可以手动滚动列表，确保没有重复选择同一个联系人。同时，可以点击联系人名称查看其详细信息，以确认是否选择了正确的人。

利用搜索功能：在群发助手的联系人列表中，通常会有搜索功能。可以利用这个功能，输入关键词（如姓名、备注等）来快速定位并选择联系人，避免重复选择。

发送前预览：在选择完联系人后，点击“发送”按钮前，会有一个预览界面显示将要接收消息的联系人列表。在这个界面上再次检查，确保没有重复选择联系人。

分批次发送：如果联系人数量较多，可以考虑分批次发送消息，每次选择一个小的联系人子集。这样，即使出现重复选择的情况，也只会影响到一小部分人。

请注意，由于微信版本和功能的更新，上述方法可能会有所变化。建议根据具体版本的微信应用进行操作，并在使用群发助手时格外小心，以避免不必要的麻烦。