拿骨龄证明去更改身份证是有效的，因为骨龄证明是一种科学检测手段，可以准确判断人的年龄。身份证需要准确反映个人信息，包括出生年月和年龄等，如果身份证上的年龄与实际年龄不符，就会导致很多不便和麻烦。

因此，拿骨龄证明去更改身份证可以使身份证上的年龄与实际年龄相符，保证个人信息的准确性和完整性。