考试时一想到他人都在想,感到紧张是很常见的现象。这主要是因为担心自己的表现不如他人,怕在比较中失利。这种心理压力可能源于对成功的过高期望、对失败的过度担忧,或是缺乏自信。
要克服这种紧张感,首先要调整心态,明白每个人都有自己的节奏和进度,不必与他人过度比较。其次,可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪。最后,平时可以多加练习,提高自信心,这样在考试时就能更加从容应对。