dou+互动质量和互动数量是两个不同的指标，它们分别代表了不同的意义和价值。

互动质量是指用户与你的视频之间的互动程度，例如评论、点赞、分享等。高互动质量意味着用户对你的视频内容非常感兴趣，并且愿意花时间和精力来评论、点赞和分享。这可以提高你的视频曝光度和知名度，进而增加粉丝数量和品牌影响力。

互动数量是指你的视频获得的互动次数，例如评论、点赞、分享等。高互动数量意味着你的视频获得了大量的用户关注和互动，这可以提高视频的曝光度和知名度，进而增加粉丝数量和品牌影响力。

因此，选择互动质量高还是互动数量高，取决于你的视频目标和营销策略。如果你更注重品牌影响力和粉丝数量的增长，那么选择互动质量高的选项可能更适合你；如果你更注重视频曝光度和知名度的提升，那么选择互动数量高的选项可能更适合你。