1 遭遇家暴需要立即采取行动，及时取证和自救非常重要。

2 取证方面，可以保存家暴现场的照片、视频等相关证据，可以请亲友、邻居等出具证明，也可向医生、派出所、法院等机构寻求相关证明。

3 自救方面，可以向专业机构如妇女儿童保护机构、公安机关等求助，也可以寻求法律援助机构的帮助。

同时，保持警惕，设法逃离暴力环境，寻找安全的住处和人群聚集的场所等。