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平板支撑时间标准表一天练多少次
时间:2025-04-17 02:16:04
答案
平板
支撑
是非常适合
普通人
锻炼身体的方法,能提高四肢力量,也能锻炼胸腹部
肌肉
力量。平板支撑
时间
一般在2-3分钟左右,一天练10次适宜。
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