选择自行车的大小既要考虑你的身高和体重，还要考虑自行车的类型和用途。通常来说，178cm身高，推荐选用大小为L或XL的自行车，车架高度在54~58cm之间比较合适。骑跨高80cm以上的自行车，需要调整座位、把手等部位到合适的高度，方便骑行和避免损伤。另外，如果是山地车或公路车，还需要根据骑行的路况和个人爱好进行选择。总之，选购自行车需要仔细考虑，选择适合自己的车型和大小，才能更加舒适、安全地骑行。