大约在100-150卡路里/100克左右，具体热量要看胡萝卜的种类、大小和烹饪方式等因素。胡萝卜是一种低热量、高营养的蔬菜，富含维生素A、膳食纤维、矿物质等，常被作为减肥餐的选择之一。