每100克米粑之中含有300大卡以上的热量。

所以米粑属于高热量食物，人体食用100g米粑的热量，需要慢跑40分钟才能消耗掉。

米粑，流行于中国南方地区。贵州、重庆、四川、江西、湖南、福建、湖北、广东、广西、陕西等省市都有，又以河南潢川、江西九江、福建武夷山地区最为盛行，其中又以广西梧州的做法最为特别。安徽南部也有，主要是在重阳节的时候，作为节日食品供客人品尝。