减脂人喝的东西可以分为两大类，一类是低热量的饮料，另一类是加速新陈代谢的饮料。低热量的饮料包括白开水、绿茶等，这些饮料的热量低，可以帮助减少摄入热量。

另外，加速新陈代谢的饮料也是减脂人常喝的饮料。例如，蜂蜜加柠檬水、芹菜汁、红酒等，这些饮料可以促进代谢，加速燃脂，消除体内毒素，帮助减轻体重。此外，减脂人也需要注意饮水时间和量，保持足够的水分摄入量，确保身体的水分平衡，有助于调节新陈代谢，促进减脂。