多方向视觉运动眼保健操并没有一个固定的开始时间，主要取决于个人的用眼习惯和眼部疲劳程度。一般建议在以下时机进行：

1.用眼后：长时间持续用眼看东西后，做眼保健操可以帮助改善眼疲劳。

2.每天固定时间：可以考虑每天上午、下午、晚上各做一次，或者上午和下午各一次。

重要的是要注意用眼卫生，健康的用眼习惯才是缓解眼部疲劳的关键。眼保健操只是辅助手段，不能完全依赖它来保护眼睛。