购买含氟牙膏可以通过多种途径：

一是去超市、药店等实体店铺直接购买；

二是在电商平台上搜索购买；

三是询问牙医、口腔护理专家的建议。在购买时，需要注意选择品牌知名、信誉好的产品，并查看包装上是否有国家食品药品监督管理局的批准文号和生产厂家的相关信息。此外，应该根据个人口腔情况选择适合自己的型号，如针对牙龈炎、美白、儿童等不同类型的含氟牙膏。

购买时也可关注折扣和优惠活动，以获得更实惠的价格。