小孩早上几点起床与孩子的年龄、习惯有关系，一般来说婴幼儿每天睡的时间比较长，需要早睡晚起，大点的宝宝，如学龄前儿童可以晚上8点睡觉，早上8点起床，保证睡12个小时左右。孩子早睡、保证充足的睡眠才能保证孩子的生长发育，尤其是身高的发育，夜里10点和早晨6点是生长激素分泌的高峰，这个时间睡觉能够保证充足的生长激素分泌，有利于孩子身高的增长。

另外对于学龄儿童来说，睡眠还有利于增强记忆